Ist das alles?

Teil 1

 

 

Der Moment, in dem wir uns nach mehr sehnen. Kennen Sie das Gefühl?

 

Irgendwann taucht diese Frage unweigerlich auf. Vielleicht, nachdem man jahrelang zu Hause war, um dem Partner den Rücken freizuhalten und die Kinder großzuziehen. Oder aber, wenn man schon seit vielen Jahren derselben Arbeit nachgeht und sich fragt:

 

"War es das jetzt?" 

 

Der anfängliche Elan ist verflogen, die Routine hat sich eingeschlichen und die Langeweile tritt ein. Man beginnt zu träumen: vom Auswandern, von großen Reisen oder beobachtet bewundernd jene, die ein "Out-of-the-box"-Leben führen, und denkt: "Wenn ich das doch auch könnte..." 

 

Du hältst den Schlüssel in der Hand! 

 

Fakt ist: Sie können Ihr Leben ändern! Denn Sie allein sind für Ihre eigenen Entscheidungen verantwortlich. Und damit meine ich nicht, sich egoistisch auf den Weg zu machen und alles hinter sich zu lassen. Nein, ich spreche davon, aktiv und bewusst nach anderen Lebensmustern zu suchen – idealerweise gemeinsam mit der Familie. Es geht darum, nicht bis zum letzten Moment zu warten, bis man völlig erschöpft ist und eine

"Hau-Ruck"-Übung starten muss. 

 

In meiner über 20-jährigen Erfahrung als Transitional - Mind & Body Coach, speziell für Frauen,

durfte ich bereits viele auf ihrem Weg in ein erfüllteres Leben begleiten. Sie haben ihre Träume verwirklicht oder einfach nur die Richtung geändert.

 

Das Ergebnis?

 

Sie fühlen sich nicht nur besser damit, sondern sind auch gesünder. Denn negative Emotionen und andauernde Unzufriedenheit können unsere Gesundheit massiv beeinflussen.

 

 

 

Teil 2

 

 

 

Der entscheidende Zusammenhang zwischen Geist, Körper und Wohlbefinden

 

 

 

Ihr Wohlbefinden zählt am meisten – weil Sie es tun!

 

 

Die Wahrheit ist: Sie sind der wichtigste Mensch in Ihrem Leben!

Das ist nicht egoistisch; es ist eine grundlegende Wahrheit für eine gesunde, erfüllte Existenz. Wenn Sie über längere Zeit feststecken, unglücklich und gestresst sind, spiegelt sich das unweigerlich

in Ihrer körperlichen Gesundheit wider.

 

Oft suchen Menschen Ärzte wegen mysteriöser Schmerzen und eines durchdringenden Unbehagens auf,

das, wenn es ignoriert wird, chronisch werden kann. Sie suchen nach einer Lösung für physische Symptome, ohne zu wissen, dass die eigentliche Ursache viel tiefer liegen könnte.

 

Allzu oft bekommen sie dann mit einer Diagnose wie: "Sie müssen lernen, damit zu leben," 

begleitet von einer Tasche voller Medikamente.

 

Echt jetzt?

 

Haben Sie jemals versucht, diese Diagnose zu hinterfragen und nach einem anderen Arzt zu suchen,

zum Beispiel einem mit einem ganzheitlichen Ansatz?

Ein Großteil dessen, wie wir uns fühlen, hängt von unserer Denkweise ab; Ihr Körper reagiert so, wie Sie denken.

 

 Unterschätzen Sie niemals die Kraft des Geistes!

 

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Ich war einer dieser Menschen.

 

 

Der Weckruf, den mein Körper sendete

 

 

Eines frühen Morgens versuchte ich aufzustehen, aber mein Körper reagierte einfach nicht mehr. Das Einzige, was ich tun konnte, war, um die Hilfe meines Sohnes zu schreien. Diese schreckliche Tortur dauerte über eine Stunde, bevor mein Körper langsam wieder zu reagieren begann. Ich landete in der Notaufnahme.

Glücklicherweise war der diensthabende Arzt ein Kardiologe und Allgemeinmediziner mit einem ganzheitlichen Ansatz. Nach einer umfassenden Untersuchung kehrte er mit einer tiefgründigen Diagnose zurück: 

"Sie sind völlig gesund, aber alle Ihre Vitalwerte sind im Keller."

 

Anstatt mir Medikamente zu verschreiben, stellte er mir eine Krankschreibung aus und hielt sanft meine Hände, drückte sie leicht. Es war, als würde ein Blitz durch meinen ganzen Körper rasen und etwas tief Gehaltenes freisetzen. Ich weinte einfach. Es war das erste Mal seit langer Zeit, dass ich wirklich weinte, nachdem ich mich davon überzeugt hatte, jedes Problem alleine lösen zu müssen.

 

Die einfachen Worte des Arztes hallten tief in mir wider:

 "Sie können nicht alles reparieren. Das Leben ist kein Projekt, in dem Sie erfolgreich sein müssen.

Denken Sie darüber nach, was es Zeit ist loszulassen, denn das war ein Signal von Ihrem Körper. Nächstes Mal könnte es schlimmer sein."

 

Er hat mein Leben gerettet. Meine Augen waren weit geöffnet, und der blanke Schrecken dessen, was mir gerade widerfahren war, zwang mich, klar zu sehen.

Plötzlich hatte ich die Kraft eine Entscheidung treffen, die alles zum Besseren veränderte.

 

Ihr Körper spricht – hören Sie zu?

 

 

Meine Erfahrung war eine eindringliche Erinnerung daran, dass unser Geist und Körper untrennbar miteinander verbunden sind. Das Ignorieren von Stresssignalen, Unglück und emotionaler Belastung kann schwerwiegende körperliche Folgen haben. Ihr Körper kommuniziert ständig mit Ihnen.

Hören Sie auf sein Flüstern, bevor er schreien muss?

 

Ihr Wohlbefinden zu priorisieren ist kein Luxus; es ist eine Notwendigkeit!

Es geht darum zu erkennen, dass Ihr Leben nicht nur eine Reihe von Aufgaben ist, die erledigt werden müssen, oder Probleme, die gelöst werden müssen. Es ist eine Reise des Wachstums,

der Widerstandsfähigkeit und der Selbstfindung.

 

Wenn Sie sich festgefahren, überfordert fühlen oder einfach tief in Ihrem Inneren wissen, dass "es mehr geben muss", ermutige ich Sie, innezuhalten und auf die Signale Ihres eigenen Körpers zu hören. Er könnte Ihnen einfach sagen, dass es Zeit für einen anderen Weg ist.

 

Chronische Schmerzen werden durch unterdrückte Emotionen im Unterbewusstsein verursacht.

 

Laut Sarno ist TMS (Tension Myositis Syndrome  or Mind-Body Syndrome) ein Zustand, bei dem unbewusste emotionale Themen (in erster Linie Wut und andere unbewusste emotionale Themen wie Angst, vergangene Traumata, Furcht, Stress, etc.) einen Prozess auslösen, der körperliche Schmerzen und andere Symptome verursacht.